czy od

nie, nie tylko na noc. uniwersalne. to czy picie bialka bedzie najlepsze po treningu zalezy od metabolizmu. jak jestes szczupły to musisz dodac weglowodany jesli chces nabierac masy. jak celem jest redukcja i masz wiekszy poziom tkanki tluszczowej to samo bialko wystarczy, pozniej pelnowartosciowy posiłek.

A czy ty masz ułożoną diete? --------------------------------------------------------------------------------- Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/ <--------- just do it !!!

No jak KruQ juz tak pisze to ok.:) to od soboty zaczynam jazde z tematem. Jeszcze tylko jedno pytanie jak metke lepiej zarzucic co 4 czy 6h?

Bolal mnie brzuch jeden dzien, kolejmego to nudnosci wymioty.. wahania temp. od 36,2 do 38,0. aaa...no i biegunka, testoseron jest metabolizowany w wątrobie czy niemogla to byc jej niewydolnosc?? Co do cisnienia to mialem dziwne wahania..normalnie mam ok150/60 a ostatnio 160/98 puls 101!!dzieki za odpowiedz

Heh powiedz mu ze bez jakiejkolwiek wiedzy i stazy nie ma co sie brac za koks chyba ze mu sie marzy ginekomastia, marskosc watroby czy woda z mozgu niech typek sobie pierw zalatwi staz (3 lata solidnego treningu z dieta i z suplementami wystarczy) i niech od razu zdobywa wiedze o koksiejak ma mozg to poslucha jak nie ma to zrujnuje sobie [...]

[...] a to jest bardzo duży plus Higiena juz gorzej Na pierwszy rzut oka może i tak jest. Higiena pozostawia sporo do życzenia - choć też zależy od lokalu. Ale z drugiej strony, czy w takich restauracjach jest w 100 % czysto i ładnie? Jak czasem widać w Mc'D jak robią to "jedzenia" to się odechciewa jeść... Z resztą naoglądałem się Magdy [...]

troche mozna wypic, ale z umiarem, a czy ci spadnie to wedlug mnie zalezy od tego to tam sobie zapodajesz, najgorsze spadki sa po omie

[...] nawet jak lezal to w rozkroku. Pozniej jak byl starszy to mial bardzo silne nogi zarowno jak gral w kosza - wyskok jak i do kopniec, bez problemu robil szpagaty itp.Nie wiem czy to od tego. Ale ta metoda ktora polecasz ma cos z masochizmu chyba (!) i jest strasznie drastyczna... jak ktos sprobuje to niech napisze efekty On nie jest taki woli [...]

W Płocku nie thaia wiec musisz szukac kogos od boksu !! Czy cos trenujesz ??

jest także Jan Nortje Z RPA z którym trenował ostatnio Ray Sefo . Mierzy 211 cm i waży blisko 150 kg . Prezentuje on zdecydowanie niższy poziom od schilta i co ciekawe w walce k-1 znokautował go bardzo szybko znany chciażby Z pride czy Ufc Tom Erikson

We wrzesniu sie przejde ;d Dziekuje wam za odpowiedzi ;] Ale mam pytanie jak wyglada tam zdawanie na np. niebieski pas? I czy bialy od razu sie dostaje na start cyz startuje sie bez pasa tak jak w KF?

Dobra, kupilem to Gaba 750 z Treca, tez to macie ? czy walicie jakis proch ? zaczne od 3kaps czyli wyjdziemi 2,25g + do tego porcja zma

Pamiętaj stopniowo ucinać kcal no i wydłużyłbym trochę czas biegania po treningu ;-) A powiedz mi, kreatynę brałeś od razu po treningu siłowym czy po aerobach jak skończyłeś wszystko ?

tak pomyslalem ze jezeli mozna zrobic ladowanie przed okresem treningowym to tak mnie naszlo czy to da jakis efekt jak zrobimy takie mikro ladowanie pomiedzy treningami a ze mam tez l-karnityne...to pobawie sie w naukowca , no raczej od tego nie umre

hej to znowu ja.. mam propozycje, ktos mi chce sprzedac Dece grecka za 32zeta od flaszeczki czy te 10 ampółek styknie?? no i jak mozeszMLODy to cos jeszcze mi napisz co moze byc mi potrzebne jakies ołoonki itp...

[...] zalezy na szybkiej masie to w.p.i.erdalaj codziennie przed snem 300gr smalcu + 300gr. glukozy- gwarantuje ci, ze spokojnie paredziesiat kilo w krotkim czasie przytyjesz po czyms takim... tylko ze jaki to ma sens ? Zalezy ci na masie tluszczu i wody czy na miesniach ? Bo jezeli na miesniach, to cie zasmuce, bo NIE DA sie szybko zrobic czystej [...]

witas a jak myslisz czy kreatyna z prolaba jest lepsza od tej co proponowal cyberpaker firmy HDT P.S.Jakie miales przyrosty po kreatynie z Prolaba , bo to bardzo mnie ciekawi TrOl Zmieniony przez - trol w dniu 2001-12-19 21:14:32

[...] 7 wyciskanie francuskie 8 pompki zwykle 9 wzniosy barkow z hantlami 10 wspiecia z hantlami 11 wyciskanie sztangielek siedzac 12 uginanie bica hantlami ( uginanie ramion czy jakos tak) 13 podnoszenie nadgarstkow nachwytem 14 prostowanie przedramion 15 wioslowanie hantlami 16 pompki zwykle ilosc powtorzen od 8-12 to jest 16 cwiczen i robie to [...]

Czy ja wiem miczel, moje e2 to było 19 w skali zaczynającej się od 25, libido świetne, zapłon, utrzymanie, finish. jedyne co to minimalne chrupanie w stawach, ale to też tylko z jednej strony. to są mocno indywidualne sprawy, bo np prolaktyna u mnie już przy górnej granicy

aha jeszcze jedno moze sie orientujesz czy 2,5 miesiaca od ostatniej kuracji to nie za krotko?